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3分
９月ですねえ🍡
鈴虫が鳴いていますねえ。。。
もう秋ですねえ。。。。。
って夜中にブログ書いてます！
ついつい夜更かししたりなかなか寝れないのはもしかすると、自律神経の乱れのせいかも？
てなわけで今日はからだのプチ談議を少々💀✌️
心地よい睡眠に誘ってくれるのは「メラトニン」という物質です。
メラトニンの材料になるのが「セロトニン」なので、ひろカイロ整体院のセロトニン活性療法®️は眠れないあなたにきっとお役立て頂けると思いますよ♪
おっと！
ではでは💡
脳内伝達物質セロトニンを増やすのにいちばん簡単な方法は💡
それは日光浴と散歩です(^o^)でも元気がでない状態でむりに散歩はしないでくださいね。そんなときはひろカイロ整体院にご相談くださいね🍀☎️💌
日光浴により、目の網膜から光が入ると脳神経が刺激されます。
リズム運動である散歩は脳内が「心地よい」状態になり、セロトニン神経が活性化されて分泌を促してくれます♪
というわけで、私も日々散歩や、神社へお参りにしょっちゅう行っています。
散歩で出逢う猫や、散歩中の犬たちを眺めたり、昆虫を発見できるかなぁとワクワク散歩するのが好きです🐾
このまえは散歩でとある神社へお参りに行き、御神木に触れてきました。
私は良くこういうことをしています。
…モコモコ苔がきもちいい～♪おちつくなあ～♪っていう写真です(*^^*)
では、また🍀
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