秋と眠りと語りと

  
目安時間 3分  
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9月ですねえ🍡

鈴虫が鳴いていますねえ。。。

もう秋ですねえ。。。。。

 

って夜中にブログ書いてます!

 

ついつい夜更かししたりなかなか寝れないのはもしかすると、自律神経の乱れのせいかも?

てなわけで今日はからだのプチ談議を少々💀✌️

 

 

心地よい睡眠に誘ってくれるのは「メラトニン」という物質です。

 

 

メラトニンの材料になるのが「セロトニン」なので、ひろカイロ整体院のセロトニン活性療法®️は眠れないあなたにきっとお役立て頂けると思いますよ♪

 

 

おっと!

 

 

ではでは💡

脳内伝達物質セロトニンを増やすのにいちばん簡単な方法は💡

 

 

それは日光浴と散歩です(^o^)でも元気がでない状態でむりに散歩はしないでくださいね。そんなときはひろカイロ整体院にご相談くださいね🍀☎️💌

 

 

日光浴により、目の網膜から光が入ると脳神経が刺激されます。

リズム運動である散歩は脳内が「心地よい」状態になり、セロトニン神経が活性化されて分泌を促してくれます♪

 

 

というわけで、私も日々散歩や、神社へお参りにしょっちゅう行っています。

散歩で出逢う猫や、散歩中の犬たちを眺めたり、昆虫を発見できるかなぁとワクワク散歩するのが好きです🐾

このまえは散歩でとある神社へお参りに行き、御神木に触れてきました。

私は良くこういうことをしています。

 

 

…モコモコ苔がきもちいい~♪おちつくなあ~♪っていう写真です(*^^*)

 

 

 

では、また🍀

 

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ゆうこ

ゆうこ

茨城県守谷市ひろカイロ整体院でセロトニン調律師として勤めている。 開発者滝本裕之、セロトニン活性療法・経絡指針整体を施術の軸としてさまざまな不定愁訴のある患者様と向き合う日々。 そして自身の「群発頭痛」とセロトニンの関係を研究中♪セロトニン活性療法を世界に広めたい。

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