セロトニンで幸せになろう

セロトニン調律師ゆうこのひとりごと🐣～自律神経専門整体院～

秋と眠りと語りと

2021.09.03

目安時間 3分  

９月ですねえ🍡 鈴虫が鳴いていますねえ。。。 もう秋ですねえ。。。。。   って夜中にブログ書いてます！   ついつい夜更かししたりなかなか寝れないのはもしかすると、自律神経の乱れのせいかも？ てなわけで今日はからだのプチ談議を少々💀✌️     心地よい睡眠に誘ってくれるのは「メラトニン」という物質です。     メラトニンの材料になる…

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